Aceite de Borraja (Borago officinalis)

La borraja es una planta hermosa que crece en estado silvestre en el Mediterráneo. Se cultiva y se utiliza ampliamente en toda Europa por sus propiedades curativas y por una buena adición a una ensalada. La borraja se cultiva también en los EE.UU., donde es más popular como un suplemento de hierbas en lugar de un producto alimenticio.Las hojas son robustos y tienen propiedades medicinales y el adorno de la planta es una flor en forma de estrella azul llamativo. Las flores son comestibles, así y con frecuencia se encuentran confitada para decoración de tortas o hecho en jarabes dulces. En Italia se sirve como guarnición muy similar a una porción de vegetales.

La borraja es de la familia Boraginaceae y tiene el nombre propio de Borago officinalis. La borraja es también conocida como la planta de abeja y pan de abeja porque la flor en forma de estrella de color azul violáceo atrae a las abejas durante todo el verano. A lo largo de la historia de borraja se ha utilizado para tratar una multitud de enfermedades y para mejorar la salud general. Los romanos se mezcle el té de borraja y el vino antes de su combate, más probabilidades de fortalecerse para la batalla.

Existen múltiples beneficios para la salud que uno puede obtener de tomar borraja como un suplemento a base de hierbas. Uno de los nutrientes más importantes de borraja es los ácidos grasos esenciales, algo que nuestro cuerpo necesita para una buena salud. Los ácidos grasos esenciales deben ser ingeridos en la dieta. Una deficiencia de ácido graso esencial puede afectar directamente el estado de ánimo, la inflamación interna y diversas funciones celulares. Para que los procesos metabólicos, como las funciones cardiovasculares para que funcione correctamente, dependen de los niveles adecuados de ácidos grasos esenciales en el cuerpo. Los ácidos grasos esenciales también mejoran el crecimiento del cabello y las uñas y la apariencia. En concreto, la borraja tiene niveles muy altos de ácido gamma-linolénico (GLA), ácido gamma linolénico, un ácido graso esencial importante. Borraja se utiliza a menudo para impulsar deficiencias GLA en los niños, así como asegurar el crecimiento adecuado.

Borraja también está lleno de otros alimentos saludables que son grandes para el cuerpo. La borraja es un buen suplemento a base de hierbas para las mujeres, ya que contiene altos niveles de calcio y hierro, nutrientes en el que muchas mujeres son deficientes. Potasio, Zinc, Vitaminas B y C, y beta caroteno se empaquetan en la planta de la borraja por lo que es muy nutritivo.

La borraja es bien conocida por sus cualidades calmantes y se ha utilizado para tratar afecciones nerviosas. Sus efectos sedantes naturales se han utilizado para levantar el ánimo y suavizar el borde nervioso algunas personas experimentan. Borraja funciona bien para aliviar las depresión y cambios de humor a menudo asociados con la menopausia y ciclos menstruales, así y es una buena alternativa a los medicamentos tradicionales.

Hay muchos estudios en curso actuales sobre los beneficios de la borraja. La borraja está siendo investigado actualmente como un posible tratamiento para la artritis reumatoide debido a su propiedades anti-inflamatorias. Debido a la investigación de este tipo, la borraja es ahora conocido para reducir la picazón y sequedad asociada con ciertas enfermedades de la piel tales como eczema y dermatitis.

La borraja se puede encontrar en una forma de comprimido oblongo, o como un extracto líquido de la planta. El aceite de borraja se destila a partir de las semillas de la planta y se utiliza por vía tópica o tomado internamente. No se recomienda para ser tomado internamente a largo plazo debido a la concentración de alcaloides en la borraja que pueden dañar el hígado. Una dosis típica de la forma de capsula o el extracto es de uno a dos gramos por día. Las hojas secas pueden ser preparadas en un té, lo que se ha dicho para tener un refrescante pepino como sabor.

Borraja: Notas / Efectos Secundarios

No se recomienda que la borraja se toma a largo plazo internamente debido a la concentración de alcaloides en la borraja que pueden dañar el hígado. No tome borraja si está tomando anticoagulantes sin discutirlo con su médico primero. Náuseas, calambres, hinchazón y dolor de cabeza son los efectos secundarios que puede causar la borraja, aunque son relativamente leves.

By Jorge López

Tecnico Naturópata colegiado

Nutricionista y Entrenador Personal (FPEF)

Universidad Europea Miguel de Cervantes

Universidad de Nebrija

Aviso:

La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Herboristería de Mamica no dispensa consejos médicos, prescribe o diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales expresados ​​por Herboristería de Mamica no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.