La vitamina D es esencial para múltiples funciones en el cuerpo. Aquí están algunos de sus principales beneficios:
1. Salud ósea
- Ayuda a la absorción de calcio y fósforo, fortaleciendo los huesos⁽¹⁾.
- Previene enfermedades como la osteoporosis y el raquitismo ⁽²⁾.
2. Sistema inmunológico
- Contribuye a la defensa del cuerpo contra infecciones⁽¹⁾.
- Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes⁽²⁾.
3. Salud cardiovascular
- Regula la presión arterial y mejora la función del corazón⁽²⁾.
- Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares⁽³⁾.
4. Función muscular
- Favorece la contracción y relajación muscular⁽²⁾.
- Previene la debilidad muscular y mejora el equilibrio⁽³⁾.
5. Salud mental y cognitiva
- Se ha estudiado su papel en la prevención de la depresión y el Alzheimer ⁽³⁾.
- Puede mejorar la función cerebral y la memoria⁽¹⁾.
La vitamina D se obtiene principalmente de la exposición al sol, alimentos como pescados grasos y suplementos.
12 mg de vitamina E (d-alfa tocopherol).
Tomar 0,5 ml al día por la mañana.
Bote de 30 ml.
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