El citrato de magnesio es un compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico, una combinación hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y más eficaz en el organismo.
Favorece la relajación y la regeneración muscular. Sufrir de manera habitual calambres durante la noche puede indicar que existe una deficiencia de magnesio. Y es que una de las propiedades del magnesio es que actúa en el organismo como un relajante muscular natural.
El citrato de magnesio es un compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico, una combinación hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y más eficaz en el organismo.
Favorece la relajación y la regeneración muscular. Sufrir de manera habitual calambres durante la noche puede indicar que existe una deficiencia de magnesio. Y es que una de las propiedades del magnesio es que actúa en el organismo como un relajante muscular natural.
Ayuda a regenar los tejidos, especialmente cartílagos, tendones y huesos.
Contribuyen al mantenimiento de unas articulaciones sanas, mejorando su funcionalidad.
Los beneficios del citrato de magnesio
Esta combinación se suele recomendar como suplemento nutricional cuando presentamos una deficiencia de magnesio en el organismo. Por lo tanto, su principal beneficio es mantener unos niveles adecuados de este mineral para tratar diversas patologías derivadas de su carencia.
Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. El magnesio favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales. Ésto tiene un efecto relajante en las paredes venosas y, por tanto, el citrato de magnesio ayuda a aliviar la presión de venas y arterias de la cabeza que provoca cefaleas y los dolores de las temidas migrañas. Estas propiedades relajantes favorecen, además, la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.
Por otro lado, el magnesio también juega un papel clave en la regeneración de las fibras musculares. Esto es importante para los deportistas, ya que tomar un suplemento de citrato de magnesio tras los entrenamientos puede ayudar a reponerse del esfuerzo de forma más efectiva, lo que supone una mejora en el rendimiento deportivo.
Magnesio (citrato) 288 mg
Magnesio(citrato de magnesio), cápsula de celulosa vegetal, antiaglomerante: estearato de magnesio, agente de carga:celulosa, hoja de perejil (Petroselinum crispum), hoja de alfalfa (Mendicago sativa), hoja de berro(Rorippa naturturium-aquaticum), raíz de diente de león(Taraxacum officinale).
Tomar dos VegCaps al día con la comida o con un vaso de agua.
Peculiaridades y posibles efectos adversos del citrato de magnesio
Aunque como hemos visto, el citrato de magnesio cuenta con muchos beneficios para la salud, antes de empezar a tomarlo debemos tener en cuenta algunos de sus posibles efectos secundarios.
Como vemos, los efectos adversos pueden llegar a ser grave, por lo que es muy importante consultar cualquier duda previa, o que surja durante la toma del citrato de magnesio, y acudir a un centro médico si se presentan síntomas extraños. En cualquier caso no es recomendable tomarlo sin recomendación o supervisión profesional: el especialista debe valorar cuál es la mejor manera, las dosis correctas y el tiempo del tratamiento en cada caso particular.
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