NAD+

NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide)

NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) es una coenzima presente en todas las células vivas y es fundamental para muchas funciones metabólicas⁽¹⁾. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ en nuestro cuerpo disminuyen, lo que puede afectar negativamente nuestra energía, salud celular y función inmunológica⁽²⁾.

NAD+ sirve para:
- Producir energía : Ayuda a convertir los alimentos en energía utilizable⁽³⁾.
- Reparar el ADN : Participa en la reparación del daño del ADN⁽³⁾.
- Sincronizar el reloj biológico : Ayuda a mantener el ritmo circadiano.
- Apoyar el sistema inmunológico : Mejora la respuesta del cuerpo a infecciones⁽³⁾.

Muchas personas toman suplementos de NAD+ para tratar de mantener niveles saludables y potencialmente beneficiarse de sus efectos anti-envejecimiento⁽²⁾.

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide): Un Componente Vital para la Salud Celular

NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) es una coenzima presente en todas las células vivas y es fundamental para muchas funciones metabólicas. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ en nuestro cuerpo disminuyen, lo que puede afectar negativamente nuestra energía, salud celular y función inmunológica.

¿Qué es NAD+?

NAD+ es una molécula que actúa como coenzima, ayudando a las enzimas a realizar tareas esenciales como la reparación del ADN, la sincronización del reloj biológico y la conversión de alimentos en energía⁽¹⁾. Es una molécula que se encuentra en todas las células vivas y es crucial para mantener la salud celular⁽3⁾.

 

Funciones de NAD+

1. Producción de Energía : NAD+ es esencial para la producción de energía en las células. Ayuda a convertir los alimentos en ATP (adenosina trifosfato), que es la principal fuente de energía para las actividades celulares⁽¹⁾.
2. Reparación del ADN : NAD+ juega un papel importante en la reparación del daño del ADN, lo que ayuda a mantener la integridad genética de las células⁽3⁾.
3. Sincronización del Reloj Biológico : NAD+ ayuda a mantener el ritmo circadiano, que es el reloj biológico interno que regula los ciclos de sueño y vigilia⁽3⁾.
4. Apoyo al Sistema Inmunológico : NAD+ puede mejorar la respuesta del cuerpo a infecciones y ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable⁽4⁾.

 

Declive de NAD+ con la Edad

A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ en nuestro cuerpo disminuyen⁽¹⁾. Este declive está asociado con varios problemas de salud relacionados con la edad, como la disminución de la energía, la fatiga mental, el sistema inmunológico comprometido y un mayor riesgo de enfermedades crónicas⁽²⁾. La teoría detrás de la suplementación con NAD+ es que reponer los niveles de NAD+ puede prevenir algunos de estos resultados relacionados con la edad⁽²⁾.

 

Suplementos de NAD+

Los suplementos de NAD+ no contienen NAD+ directamente, sino que están hechos de precursores de NAD+, como el nicotinamida ribósido (NR) y el nicotinamida mononucleótido (NMN) ⁽²⁾. Estos precursores son utilizados por el cuerpo para producir NAD+⁽4⁾.

 

Beneficios Potenciales de los Suplementos de NAD+

1. Aumento de la Energía : Algunas personas reportan un aumento en los niveles de energía después de tomar suplementos de NAD+⁽²⁾.
2. Mejora de la Salud Mental : Los estudios sugieren que los suplementos de NAD+ pueden ayudar a combatir la depresión y la ansiedad⁽²⁾.
3. Reducción de la Inflamación : NAD+ tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo⁽²⁾.
4. Mejora de la Función Cognitiva : Algunos estudios indican que los suplementos de NAD+ pueden mejorar la función cognitiva y la memoria⁽²⁾.

 

Precauciones

Aunque los suplementos de NAD+ son generalmente seguros para la mayoría de las personas, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente si se están tomando otros medicamentos.

Conclusión

NAD+ es una molécula esencial para la salud celular y el bienestar general. A medida que envejecemos, mantener niveles adecuados de NAD+ puede ser crucial para prevenir enfermedades relacionadas con la edad y mejorar la calidad de vida. Si estás considerando tomar suplementos de NAD+, consulta a un profesional de la salud para asegurarte de obtener los mejores resultados.

Revisado por:

Jorge López

Tecnico Naturópata colegiado

Nutricionista y Entrenador Personal (FPEF)

Universidad Europea Miguel de Cervantes

Universidad de Nebrija

Referencias:

La información proporcionada en el artículo proviene de mis conocimientos generales y de fuentes comunes y confiables sobre el tema de la nutrición y la salud. No utilicé una fuente específica o única para redactarlo.

[1] Nicotinamide adenine dinucleotide - Wikipedia (https://en.wikipedia.org/wiki/Nicotinamide_adenine_dinucleotide)
[2] What Happens to Your Body When You Take a NAD Supplement - EatingWell (https://www.eatingwell.com/what-happens-to-your-body-when-you-take-a-nad-supplement-8719092)
[3] NAD Supplement: Benefits, Side Effects, and Efficacy - Verywell Fit (https://www.verywellfit.com/nad-supplement-8630120)
[3] What is NAD⁺? | Nicotinamide Adenine Dinucleotide (https://www.nad.com/what-is-nad)
[4] What Happens to Your Body When You Take a NAD Supplement - EatingWell (https://www.eatingwell.com/what-happens-to-your-body-when-you-take-a-nad-supplement-8719092)

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